Méthionine - qu'est-ce que c'est, les avantages et les inconvénients pour le corps humain

Les entraîneurs et spécialistes de la médecine du sport recherchent depuis plusieurs décennies des moyens d'améliorer l'efficacité du processus d'entraînement et de mobiliser au maximum les ressources du corps humain. Les régimes alimentaires, les compléments nutritionnels et la nutrition sportive spéciale font désormais partie intégrante des moyens d'atteindre des performances sportives élevées.

Avec un effort physique intense, le besoin d'organes pour compenser l'énergie dépensée et les substances consommées pour cela augmente fortement, dont beaucoup ne sont pas synthétisés dans le corps et proviennent de l'extérieur. L'un d'eux est la méthionine, un acide aminé essentiel.

Définition

La méthionine est un acide α-aminé soufré aliphatique irremplaçable, qui est un cristal incolore avec une odeur spécifique, soluble dans l'eau. Cette substance se trouve dans un grand nombre de protéines et de peptides, dont la caséine.

Propriétés

En 1949, il a été constaté que le jus de chou avait un effet cicatrisant dans les ulcères d'estomac, en raison de la présence de ce composé dans la composition. Par conséquent, il a reçu un deuxième nom - vitamine U (du latin «ulcus» - ulcère).

Sans méthionine, le cours normal des processus biochimiques de base et le plein fonctionnement des systèmes internes sont impossibles. Il contribue à:

  • Stabilisation du tractus gastro-intestinal et amélioration des parois de l'estomac et des intestins.
  • Augmenter la protection antioxydante des tissus cellulaires, éliminer l'excès de liquide et éliminer les poches.
  • Réduire les dépôts graisseux dans le foie et améliorer son état.
  • Accélérer le processus métabolique et augmenter la production d'énergie.
  • Désactivation de l'histamine et élimination des symptômes de réactions allergiques.
  • Intensifier le processus de désintoxication du corps et réduire les effets des substances nocives et des toxines.
  • Normalisation du fonctionnement du système nerveux et amélioration de l'état psycho-émotionnel.
  • Synthèse complète des hormones (y compris l'adrénaline et la mélatonine), assurant une alternance correcte de veille et de sommeil.
  • Amélioration du tissu cartilagineux, des ongles, des cheveux, de la peau et élimination de l'acné.

En raison des propriétés ci-dessus, la méthionine pour les athlètes est l'un des éléments de la méthodologie pour augmenter la tolérance à un effort physique intense et intensifier le processus d'entraînement sans nuire à la santé..

La méthionine dans le sport

La vitamine U est largement utilisée à la fois comme préparation indépendante et comme partie de divers suppléments et mélanges. Il est utilisé dans de nombreux sports, en particulier ceux où les résultats dépendent du gain musculaire et de l'endurance et de la force sont nécessaires..

En accélérant le processus de nettoyage du corps et en réduisant la période de récupération, la méthionine dans le sport est l'un des moyens d'augmenter le nombre d'approches pour faire des exercices physiques.

Dans les formes cycliques, il vous permet d'allonger les distances d'entraînement et de les parcourir à vitesse maximale. Le maintien de la bonne humeur augmente le retour sur un exercice intense et aide à maintenir la confiance de l'athlète pour atteindre des performances élevées en compétition.

Une utilisation régulière en combinaison avec d'autres acides aminés et une activité physique intense aide à maintenir les performances musculaires et la définition musculaire, empêche également la formation de dépôts graisseux et favorise la perte de poids.

Comprimés de méthionine

La méthionine est utilisée dans le sport pour accélérer la construction musculaire et réduire la graisse corporelle. L'amélioration de la digestion aide à assimiler pleinement les nutriments essentiels et les vitamines dans le tractus gastro-intestinal, stimule sa propre synthèse de vitamine U. En conséquence, tout ce dont vous avez besoin pénètre rapidement dans les tissus cellulaires. Cela garantit la performance et le fonctionnement normal de tous les systèmes et organes internes dans des conditions d'effort physique intense..

L'activation du métabolisme et une augmentation de la production de créatine ont un effet bénéfique sur la formation des muscles en relief et volumétrique. Nettoyant le foie et stimulant son travail, la méthionine accélère l'élimination des produits de carie du corps et neutralise leur effet nocif. Cela vous permet d'augmenter les poids dans les approches et de raccourcir le temps de repos..

Dans le cadre de la nutrition sportive et des suppléments de combustion des graisses, grâce à l'activation de l'absorption des composants, la méthionine augmente l'efficacité globale de l'action.

Une bonne utilisation de cet acide aminé crée les conditions pour des résultats d'entraînement maximaux, une récupération rapide des performances et crée un état de satisfaction après l'effort.

Comment utiliser

Dans le rythme normal de vie dans le corps d'une personne en bonne santé, la méthionine est synthétisée en quantités suffisantes. Les activités sportives ou le travail physique pénible entraînent une consommation accrue. Afin de ne pas réduire l'intensité de l'entraînement et de ne pas perdre les résultats obtenus, il est nécessaire de combler en temps opportun le déficit qui en résulte.

Les besoins quotidiens moyens d'un athlète en méthionine dépendent directement de l'intensité de l'activité physique au cours de la journée et du poids corporel (en moyenne 12 mg pour 1 kg). Le calcul est fait individuellement, en fonction des objectifs.

L'haltérophilie nécessite une posologie accrue: dans le régime d'entraînement - 150 mg, dans la période pré-compétition - jusqu'à 250 mg. Dans tous les cas, le tarif et le régime d'admission sont déterminés par l'entraîneur avec le médecin du sport..

S'il n'y a pas de recommandations de spécialistes pour atteindre certains objectifs ou caractéristiques de l'état du corps, le médicament est pris 3 à 4 fois par jour avant les repas. L'utilisation du cours est pratiquée: 10-15 jours - accueil, puis 10-15 jours - une pause.

Pour améliorer les propriétés de la méthionine, il est utile de l'associer aux vitamines B: cyanocobalamine et pyridoxine. Cela augmente son activité biochimique..

La quantité de prise d'autres acides aminés doit être contrôlée afin d'éviter un surdosage.

Quels produits contiennent

La plus forte concentration de vitamine U se trouve dans les noix du Brésil - 1100 mg pour 100 g. Il y en a aussi beaucoup dans ces produits alimentaires (dans 100 g):

  • Différents types de viande (porc, bœuf, poulet) - 552 à 925 mg.
  • Fromages à pâte dure - jusqu'à 958 mg.
  • Poisson (saumon, thon) - 635 à 835 mg.
  • Légumineuses (soja, haricots) - jusqu'à 547 mg.
  • Produits laitiers - 150 mg.

Une quantité importante de cet acide aminé se trouve dans différentes variétés de choux et autres légumes verts..

Une alimentation normale satisfait les besoins quotidiens d'une personne et assure un mode de vie actif. Un supplément de méthionine peut être nécessaire pour réussir le sport.

Contre-indications et effets secondaires

Il n'est pas recommandé d'utiliser:

  • Avec une intolérance individuelle au médicament.
  • Jusqu'à l'âge de 6 ans.
  • Avec insuffisance rénale ou hépatique et présence d'une maladie hépatique (hépatite virale, encéphalopathie hépatique).

Une consultation médicale est requise avant utilisation En cas d'écarts dans l'état de santé, une posologie individuelle appropriée peut être recommandée.

Il est nécessaire de prendre les produits contenant de la méthionine conformément aux instructions ci-jointes et de respecter l'apport journalier indiqué.

Avec une utilisation appropriée, les effets secondaires ne sont pas observés. Un surdosage régulier peut provoquer diverses réactions allergiques, des nausées et des vomissements, une augmentation du rythme cardiaque, une diminution de la pression artérielle et une insuffisance (confusion, désorientation dans l'espace).

Le prix de la méthionine varie de 36 à 69 roubles par paquet (50 comprimés de 250 mg).

Méthionine: affecte le rapport graisse / muscle

La méthionine est un acide aminé essentiel qui affecte les protéines et les peptides de notre corps.

Les humains utilisent la L-méthionine pour créer de la créatine, du soufre, réguler le système immunitaire et d'autres fonctions importantes..

La méthionine peut réduire le risque de cancer colorectal, réduire les tremblements de la maladie de Parkinson, améliorer la santé des os, favoriser la perte de poids et aider à soulager la toxicomanie.

Nous pouvons obtenir des acides aminés à partir de nombreux types d'aliments, y compris la viande et le poisson. Les végétariens peuvent obtenir de la méthionine à partir de noix, d'avoine et d'huile de tournesol.

Impact sur une personne:

  • Participe à la formation des vaisseaux sanguins; (1)
  • Améliore la récupération après une blessure;
  • Renforce les os;
  • Favorise la perte de poids;
  • Soutient la santé du foie;
  • Peut réduire la dépendance aux médicaments.

Les scientifiques espèrent que la substance pourra être utilisée pour traiter la maladie de Parkinson, la schizophrénie, les effets de l'exposition aux radiations, l'empoisonnement au cuivre, l'asthme, les allergies, la dépression, l'alcoolisme et les maladies du foie..

Notre corps utilise la L-Méthionine pour former la créatine. C'est un autre acide aminé important pour notre vie..

La méthionine contient du soufre, dont une personne a besoin pour sa croissance, son métabolisme et le fonctionnement du système immunitaire. (2)

De manière générale, on peut conclure que cet acide aminé affecte de nombreuses fonctions de l'organisme et a une valeur positive. Cependant, notre corps est capable de le produire seul, ce qui est complété par la présence de méthionine dans notre nourriture traditionnelle. Il est nécessaire de déterminer la quantité requise de substance, d'étudier les propriétés bénéfiques et les contre-indications possibles de la prise du supplément sous forme de gélules.

Qu'est-ce que la méthionine?

La méthionine est un acide aminé qui produit plusieurs molécules importantes pour l'organisme. Ces molécules sont essentielles au bon fonctionnement des cellules..

La méthionine se trouve dans de nombreuses protéines, y compris celles que l'on trouve dans les aliments et les cellules et organes de notre corps.

En plus de son rôle de composants de base pour les protéines, la méthionine possède plusieurs autres caractéristiques uniques..

L'un d'eux est la capacité de se convertir en molécules importantes contenant du soufre. (1)

Les molécules soufrées remplissent diverses fonctions: elles protègent les tissus, modifient l'ADN et soutiennent la fonction cellulaire normale. (2, 3)

Ces molécules importantes doivent être fabriquées à partir d'acides aminés contenant du soufre. De tous les acides aminés utilisés pour créer des protéines dans le corps, le soufre ne se trouve que dans la méthionine et la cystéine.

Notre corps est capable de produire indépendamment l'acide aminé cystéine, mais il a besoin de méthionine pour les extraire des aliments. (4)

En outre, la méthionine joue un rôle clé dans le démarrage du processus de création de nouvelles protéines dans les cellules, qui se produit constamment lorsque les anciennes protéines sont décomposées. (1)

Par exemple, cet acide aminé déclenche la production de nouvelles protéines dans les muscles après l'entraînement, ce qui entraîne des lésions musculaires. (quinze)

Production:

La méthionine est un acide aminé unique. Il contient du soufre et participe à la production d'autres molécules soufrées dans l'organisme. De plus, il participe au démarrage du processus de synthèse des protéines dans les cellules..

Fonctionnalités bénéfiques

Peut réduire le risque de cancer colorectal

La L-Méthionine, associée aux vitamines B, pourrait réduire le risque de cancer colorectal, selon une étude à Melbourne.

L'étude a permis de déterminer la corrélation entre la nutrition et le risque de développer un cancer. Les scientifiques ont conclu que les aliments riches en vitamines B (B6, B12), sélénium, vitamines E et C, lycopène et méthionine sont les plus efficaces pour réduire le risque de maladie. (3)

Peut aider à traiter la maladie de Parkinson

L'étude a été menée sur 11 patients atteints de la maladie de Parkinson. Tous les patients ont reçu le supplément sur des périodes de 2 à 6 semaines. Une réduction des symptômes de la maladie a été constatée chez chaque patient. (4)

La Michael J. Fox Research Foundation, qui parraine la recherche sur la maladie de Parkinson, a conclu que des recherches supplémentaires étaient nécessaires. Au cours des tests précédents, le fait de l'effet de la substance sur la prévention du vieillissement cellulaire dû aux dommages oxydatifs et à la perte de dopamine a été révélé. Cela signifie la possibilité de traiter la maladie de Parkinson avec le développement de la recherche sur la méthionine. (cinq)

Renforce les os

La méthionine peut aider à améliorer les performances sportives (et même la perte de poids) en raison de ses effets sur les os. Afin de comprendre l'effet, l'Université Cheng Kung (Taiwan) a réalisé un test sur des souris. Plusieurs groupes de souris ont reçu des aliments différents, certains d'entre eux ont reçu le supplément et d'autres pas. Après 8 semaines, les chercheurs ont vérifié la composition des os des animaux et ont constaté que les souris qui avaient une activité physique et un régime avec de la méthionine perdaient de la masse osseuse totale, mais que leurs squelettes étaient devenus plus forts. (6)

Favorise la perte de poids

De la méthionine, la créatine est obtenue, et cet acide aminé affecte le rapport muscle / graisse dans notre corps..

Les recherches dans ce sens ne peuvent pas être considérées comme suffisantes, mais dans une étude impliquant 14 athlètes (praticiens de judo), il a été possible d'établir l'effet de la créatine sur l'amélioration des performances, la perte de poids et la modification du rapport graisse / muscle. (8)

Réduit la dépendance aux drogues

Le Journal of Neuroscience a publié une étude sur des souris sevrées de la cocaïne. Au cours du traitement de la toxicomanie, les chercheurs ont ajouté de la méthionine à la nourriture des rongeurs. Lorsque les souris recevaient cet acide aminé, il bloquait les effets de la cocaïne, facilitant ainsi la rupture de la dépendance. (neuf)

Des recherches supplémentaires sont nécessaires dans ce sens, mais, pour le moment, les scientifiques estiment que la L-méthionine pourrait être un moyen d'aider à soulager la toxicomanie..

Soutient la fonction hépatique

L'American Society of Nutrition a publié des preuves de l'effet de la substance sur la récupération du foie chez les personnes souffrant d'alcoolisme. Selon leurs données, la méthionine, associée aux vitamines B6 et B12, peut être utile pour éliminer les conséquences de l'alcoolisme, ainsi que d'autres maladies qui endommagent les cellules hépatiques. (Dix)

aliments riches en méthionine

Sources alimentaires

La méthionine se trouve dans de nombreux types d'aliments, les concentrations les plus élevées se trouvant dans la viande et le poisson. Vous pouvez mélanger plusieurs types d'aliments pour obtenir le meilleur contenu nutritionnel. (Onze)

Sources dans les produits:

  • blanc d'oeuf
  • saumon de l'océan
  • poulet fermier
  • dinde
  • poissons de mer ou de rivière - thon, brochet, morue, haddock et autres

Pour les végétariens: (12)

  • algues et spiruline
  • graines de sésame
  • Noix du Brésil
  • L'avoine
  • huile de tournesol

Mode d'emploi

La science n'en sait pas assez sur cette substance, par conséquent, il existe de graves différends concernant l'utilisation de l'acide aminé. Certains chercheurs pensent que la réduction des calories et l'ajout de méthionine peuvent augmenter l'espérance de vie, tandis que d'autres pensent que l'excès est dangereux pour la santé. (treize)

Taux journalier

Il n'y a pas de données exactes sur le tarif journalier. La quantité d'acides aminés requise est individuelle, mais l'Organisation mondiale de la santé a préparé des valeurs moyennes:

  • enfants de 2 à 5 ans - 27 mg pour 1 kg de poids corporel
  • enfants de 10 à 12 ans - 22 mg pour 1 kg de poids corporel
  • adultes de 18 ans et plus - 13 mg pour 1 kg de poids corporel

Autrement dit, selon l'OMS (14, 15), les adultes doivent recevoir 13 mg du supplément par kilogramme de poids corporel chaque jour. Pour un homme de 70 kg, l'apport journalier sera de 1,04 g de méthionine.

Effets secondaires

Pour évaluer la réponse du corps à la méthionine, les chercheurs administrent une forte dose de cet acide aminé et observent l'effet.

En règle générale, cette dose est beaucoup plus élevée que la dose recommandée de 100 mg / kg, ou 6,8 grammes pour ceux pesant plus de 68 kilogrammes.

Ce type de test a été effectué plus de 6000 fois, avec pour la plupart des effets secondaires mineurs tels que des étourdissements, de la somnolence et des changements de tension artérielle. (29)

Au cours de l'un de ces tests, un événement indésirable grave s'est produit et a entraîné la mort d'une personne souffrant d'hypertension, mais par ailleurs en bonne santé. (34)

Cependant, il semble probable qu'une surdose accidentelle, environ 70 fois la dose recommandée, ait entraîné des complications. (34)

En général, la méthionine ne semble pas particulièrement toxique pour les individus en bonne santé, à l'exception de doses extrêmement élevées qu'il est presque impossible d'obtenir par l'alimentation..

Même si la méthionine est impliquée dans la production d'homocystéine, il n'y a aucune preuve que la prise de ce supplément dans la plage recommandée présente un risque pour la santé cardiaque. (29)

Production:

Les personnes suivant de nombreux types de régimes dépassent souvent l'apport minimum recommandé en méthionine. Les effets secondaires en réponse à des doses élevées sont généralement légers, mais peuvent être dangereux à des doses extrêmement élevées.

Contre-indications

Nous pouvons obtenir de la méthionine à partir des aliments sans suivre la quantité d'acide aminé que nous obtenons. On pense qu'un excès de substance peut être nocif pour le corps, il vaut donc la peine de prendre le supplément selon les instructions décrites sur l'emballage et, si possible, de consulter votre médecin..

Certaines études suggèrent qu'une alimentation pauvre en méthionine peut priver les cellules cancéreuses de nutrition. (dix-huit)

Histoire de la découverte

Le bactériologiste américain et chercheur de l'Université Columbia (New York) John Howard Mueller a découvert la méthionine en 1921. Selon sa biographie publiée par la National Academy of Sciences des États-Unis (16):

. il découvrit rapidement que, bien qu'il puisse utiliser un hydrolysat acide de protéines animales supplémenté en tryptophane au lieu de peptones commerciales - comme base de la croissance de la bactérie Streptococcus hemolyticus, l'hydrolysat ne pouvait pas être remplacé par un mélange d'acides aminés connus de la science. Cela a conduit au fractionnement de l'hydrolysat de caséine et à la découverte d'un nouvel acide aminé soufré omniprésent: la méthionine.

Müller a partagé sa découverte en publiant un article dans le Journal of Biological Chemistry en 1923.

Malheureusement, la formule exacte de l'acide aminé est restée inconnue. 3 ans plus tard, il a été corrigé par un scientifique japonais, et 6 ans plus tard, il a été établi avec précision par G. Barger et F. Coyne.

La recherche a été menée en Allemagne pendant la Grande Guerre patriotique. Les scientifiques allemands avaient l'intention d'utiliser l'acide aminé pour restaurer les soldats revenant du front. Ce sont les Allemands qui ont été les premiers à synthétiser la L-méthionine en 1946-47. (17)

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Méthionine

La méthionine est classée comme un acide aminé contenant du soufre essentiel, malodorant et qui ne peut pas être produit par le corps seul.

La source de la substance est les produits laitiers et autres produits alimentaires contenant de la caséine. En outre, il existe des médicaments similaires à la méthionine naturelle, qui sont généralement utilisés dans la nutrition sportive. Cet acide aminé aliphatique contenant du soufre joue un rôle important dans la synthèse des protéines, possède des propriétés liposolubles, ce qui lui permet d'éviter le dépôt de lipides dans le foie.

Fonctions dans le corps

La méthionine est un précurseur de la cystéine et de la taurine, car elle est essentielle dans la synthèse de ces substances. Elle est également connue pour ses propriétés antioxydantes, ce qui en fait un excellent défenseur contre les radicaux libres et les toxines. L'acide aminé réagit avec les substances nocives, protégeant les cellules de la destruction, aidant à nettoyer le corps des toxines et des métaux lourds. Avec une carence en cette substance utile, le corps perd sa capacité à se nettoyer, un œdème apparaît causé par un excès de liquide dans les tissus.

  • Fonctions dans le corps
  • Voies urinaires
  • Besoin quotidien
  • Qui a besoin d'un ajustement de la dose
  • Dangers de la carence en méthionine
  • Excès: ce qui est dangereux
  • Méthionine dans les aliments
  • Interaction avec d'autres substances

Vos cheveux ont-ils commencé à tomber et vos chances de développer une athérosclérose ont explosé? Très probablement, le corps manque de méthionine. En tant que base des protéines et des hormones (par exemple, l'adrénaline, la choline, la mélatonine), la méthionine affecte de nombreux processus vitaux dans le corps. Et même le métabolisme énergétique et le transport des acides gras polyinsaturés à travers la membrane mitochondriale dépendent également de cet acide aminé. C'est un élément essentiel pour un bon cycle de sommeil et de réveil. En plus de tout ce qui précède, il aide à réduire le taux d'histamine dans le sang, ce qui permet à la méthionine «d'apprivoiser» les réactions allergiques.

Voies urinaires

Des recherches de 2002 ont montré que la consommation de méthionine peut avoir un effet positif sur la santé des voies urinaires. En particulier, la substance est un excellent agent prophylactique contre les infections, ainsi qu'un médicament efficace pour la cystite récurrente chez la femme. La méthionine est métabolisée avec de l'acide sulfurique, ce qui oblige les reins à utiliser l'acide aminé pour acidifier l'urine, ce qui rend la méthionine importante dans le traitement de certaines maladies. Par exemple, il aide à prévenir les calculs rénaux, à optimiser les antibiotiques ou à inhiber la croissance bactérienne dans la cystite, car la plupart des micro-organismes ne peuvent pas survivre dans un environnement acide.

En plus de tout ce qui précède, la méthionine affecte...

…ambiance

Les programmes de traitement de la dépression et de la maladie de Parkinson recommandent souvent des doses plus élevées de méthionine, qui est impliquée dans les processus métaboliques du cerveau. En favorisant la production de sérotonine «hormone du bonheur», il améliore l'humeur des patients et les rend plus actifs. Le maintien de niveaux d'acides aminés adéquats aide à soulager les sautes d'humeur, les tremblements et le sommeil agité. Les médicaments à base de méthionine sont utilisés pour traiter les maladies neurologiques dégénératives.

... cartilage

Le tissu cartilagineux ne peut pas remplir pleinement ses fonctions assignées avec un manque de soufre. Chez les personnes atteintes d'arthrite, le cartilage contient environ 3 fois moins de soufre que dans les tissus d'une personne en bonne santé. Dans de tels cas, un acide aminé soufré vient à la rescousse. Il, en combinaison avec les vitamines B, affecte le cartilage malade en tant qu'agent anti-inflammatoire et analgésique. De plus, il stimule la formation de tissu cartilagineux sain.

... ongles et cheveux

En 2006, lors d'une conférence de dermatologues à Florence, les résultats d'une autre étude ont été annoncés: la méthionine renforce la structure des ongles et des cheveux. Il s'est avéré que les personnes qui surveillent la quantité d'acides aminés et de vitamines consommées ont des cheveux beaucoup plus sains que celles qui ne font pas attention à leur alimentation..

Autres propriétés de la méthionine:

  • protège le foie des toxines;
  • augmente l'acidité de l'urine;
  • a un effet positif sur l'immunité;
  • ralentit l'accumulation de graisse en excès;
  • favorise la cicatrisation des plaies, prévient les maladies de la peau et des ongles;
  • efficace dans le traitement de la dépression, de l'alcoolisme, des allergies, de l'asthme, de la maladie de Parkinson;
  • facilite la désintoxication en cas d'empoisonnement au cuivre;
  • aide à éliminer les médicaments du corps;
  • réduit les effets secondaires de l'exposition aux rayonnements;
  • empêche la malformation du système nerveux chez le fœtus.

Besoin quotidien

Il existe plusieurs hypothèses sur la RDA correcte pour la méthionine. Selon une théorie, la dose quotidienne habituelle pour les adultes est déterminée dans la proportion: 19 mg de substance pour 1 kg de poids corporel. D'autres recommandent environ 730 mg d'acide aminé par jour. Le troisième groupe de scientifiques est convaincu que les besoins quotidiens en méthionine du corps sont de 1 à 3 grammes, bien qu'ils clarifient: ce chiffre peut varier en fonction de certains facteurs. Par exemple, les allergies, les maladies du foie ou les infections des voies urinaires peuvent augmenter légèrement les besoins du corps en méthionine. Dans le même temps, une carence en une substance peut aggraver une condition allergique, une dépression et conduire à un excès de toxines. En outre, la méthionine aide à la perte de cheveux et renforce les ongles. Et sa carence est lourde d'anémie, de stéatohépatite (inflammation du foie), de cheveux gris précoces et même d'un risque accru de cancer..

Qui a besoin d'un ajustement de la dose

Il y a des états où le corps a besoin non seulement de l'apport quotidien habituel de méthionine, mais en raison de certains processus physiologiques, il en nécessite un peu plus. Habituellement, une augmentation de la dose d'acides aminés est nécessaire après une intoxication à la «chimie» ou à l'alcool, après des maux qui ont affaibli le système immunitaire. Sclérose en plaques, diabète, maladie de Parkinson, maladie d'Alzheimer, mastopathie, certaines anomalies du fonctionnement du foie ou de la vésicule biliaire, arthrite, obésité - des réserves considérables de méthionine seront également nécessaires pour lutter contre ces affections.

Vous ne devez pas négliger les aliments riches en acides aminés pendant la grossesse, car la formation du système nerveux de l'enfant à naître dépend directement de cette substance. L'hépatite A, un taux de cholestérol élevé, certaines maladies cardiaques et une insuffisance hépatique chronique, au contraire, sont un signal sérieux que la méthionine ne doit pas être abusée.

Dangers de la carence en méthionine

Une carence aiguë en acide aminé soufré provoque de graves troubles mentaux.

De plus, le corps recevant une quantité insuffisante de méthionine, en règle générale, "en parlera" sous la forme d'œdème, de cheveux cassants et de maladie du foie. Chez les enfants, une carence en substance entraîne un retard de développement et une malformation du système nerveux..

Excès: ce qui est dangereux

La première chose à savoir sur un excès de méthionine: il aggrave l'évolution des maladies cardiaques et hépatiques, aggrave l'athérosclérose. En outre, la consommation excessive d'aliments riches en acides aminés est interdite aux personnes ayant une acidité gastrique élevée..

Les signes d'intoxication provoqués par la méthionine sont les allergies, la somnolence, les nausées, les vomissements.

Méthionine dans les aliments

Étant donné que cet acide aminé ne peut pas être produit par l'organisme seul, il est nécessaire d'assurer son approvisionnement par l'alimentation. Dans le même temps, l'attention principale est portée sur les aliments protéinés contenant la plus forte concentration d'acides aminés. Mais étant donné que la méthionine se dissout facilement dans un milieu aqueux, vous ne devez pas faire tremper ou cuire des aliments qui devraient servir de source pendant trop longtemps. Les températures élevées pendant la cuisson ont un effet néfaste sur l'acide aminé - jusqu'à une destruction complète.

Les produits suivants peuvent également satisfaire les besoins en acides aminés:

  • Noix du Brésil (contient 1124 mg de méthionine pour 100 g de produit);
  • bœuf, agneau (981 mg / 100 g);
  • Parmesan (958 mg / 100 g);
  • dinde, poulet (925 mg / 100 g);
  • porc (854 mg / 100 g);
  • thon (835 mg / 100 g);
  • saumon cru (625 mg / 100 g);
  • graines de sésame (586 mg / 100 g);
  • bœuf (554 mg / 100 g);
  • filet de poulet (552 mg / 100 g);
  • soja (547 mg / 100 g);
  • soja (534 mg / 100 g);
  • œufs cuits durs (392 mg / 100 g);
  • yaourt (169 mg / 100 g);
  • haricots (149 mg / 100 g).

Les légumes verts tels que les choux de Bruxelles et les épinards peuvent également reconstituer considérablement les réserves d'acides aminés. La teneur élevée en substance se trouve dans les noix, le bœuf, l'agneau, le fromage, la dinde, le porc, les crustacés, le soja, les œufs, les légumineuses et les produits laitiers. Mais pour ceux qui rêvent de développer leurs muscles, il est important de récupérer l'acide aminé des aliments d'origine animale..

Les amateurs de graines de sésame, de graines de citrouille, de tournesols, de pistaches et de noix de cajou peuvent également être assurés des niveaux de méthionine. 100 grammes de ces aliments contiennent 30 à 13 pour cent de la RDA. Mais les mangeurs de viande avec une portion similaire reçoivent un acide aminé dans une quantité qui dépasse même le minimum quotidien. En plus du parmesan, qui est sans aucun doute le leader de l'environnement fromager en termes de teneur en méthionine, d'autres variétés du produit fournissent également des acides aminés. Par exemple: suisse, mozzarella, fromage cottage faible en gras et fromage de chèvre à pâte dure. Les plats de saumon, de maquereau, de flétan, de mulet, de bar, ainsi que de crevettes, moules, écrevisses et crabes aideront également à augmenter le niveau de méthionine dans le sang..

Interaction avec d'autres substances

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La méthionine est un élément important dans la production de diverses enzymes.

Au niveau du corps, il interagit activement avec les glucides, les lipides et les protéines. Il convient de garder à l'esprit que l'association de la méthionine avec des contraceptifs oraux active généralement la production de l'hormone œstrogène. Et pris avec l'ampicilline ou tout autre antibiotique, il renforce leur effet sur le corps.

La méthionine est un acide aminé contenant du soufre essentiel qui est d'une grande importance pour l'homme, en tant que substance qui affecte de nombreux processus vitaux. La méthionine aide à nettoyer le corps des toxines et des métaux lourds, protège le système urinaire des infections, affaiblit les manifestations de la dépression et de la maladie de Parkinson, améliorant la qualité de vie des patients. Eh bien, comme tous les acides aminés, c'est un "matériau de construction" pour les protéines, dont dépend, sans exagération, la vie humaine. Ne négligez pas la méthionine! De plus, vous savez maintenant avec certitude dans quels produits le rechercher et en quoi il est utile.

Méthionine

Substance active:

Contenu

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  • Indications du médicament Méthionine
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Groupes pharmacologiques

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  • Hépatoprotecteurs

Classification nosologique (CIM-10)

  • E46 Malnutrition protéino-énergétique non spécifiée
  • K71 Lésions hépatiques toxiques
  • K74 Fibrose et cirrhose du foie
  • K76.0 Dégénérescence graisseuse du foie, non classée ailleurs
  • Cachexie R64

Images 3D

Composition et forme de libération

1 comprimé enrobé contient 0,25 g de méthionine; dans un contour acheikova emballage 10 pcs., dans une boîte en carton 5 paquets.

effet pharmacologique

En tant que donneur d'un groupe méthyle, il participe aux processus de méthylation, a un effet lipotrope, normalise la synthèse des phospholipides et de la choline.

Indications du médicament Méthionine

Maladies du foie (cirrhose, hépatopathie alcoolique, hépatite toxique); dystrophie, carence en protéines.

Effets secondaires

Mode d'administration et posologie

À l'intérieur, 0,5 à 1 heure avant les repas - 0,5 à 1,5 g 3 à 4 fois par jour; enfants de moins de 1 an - 0,1 g, moins de 2 ans - 0,2 g, 3-4 ans - 0,25 g, 5-6 ans - 0,3 g, à partir de 7 ans et plus - 0,5 g. Cours - 10-30 jours ou 10 jours avec des pauses de 10 jours.

Conditions de stockage du médicament Méthionine

Garder hors de la portée des enfants.

Durée de conservation du médicament Méthionine

Ne pas utiliser après la date d'expiration imprimée sur l'emballage.

Synonymes de groupes nosologiques

Titre de la CIM-10Synonymes de maladies selon la CIM-10
E46 Malnutrition protéino-énergétique non spécifiéeDystrophie alimentaire
Dystrophie infectieuse alimentaire
Carence en protéines
Carence en protéines et en calories
Carence en protéines et en énergie
La famine en protéines
Nourrir les bébés prématurés
Carence sévère en protéines
Allaiter les nouveau-nés prématurés
Hypotrophie
Hypotrophie chez les enfants
Carence en protéines
Dystrophie
Dystrophie des nouveau-nés
Nutrition parentérale complémentaire
Source supplémentaire d'acides aminés
Une source supplémentaire d'acides aminés essentiels
Tube ou alimentation orale
Alimentation de la sonde
Alimentation entérale par sonde
Altération du métabolisme des protéines
Violation de l'anabolisme des protéines
Violation du métabolisme des protéines
Troubles du métabolisme des protéines
Carence en acides aminés
Manque de nutrition protéique
Carence en acides aminés essentiels
Malnutrition protéique
Malnutrition pendant les périodes de croissance intense
Malnutrition
Alimentation déséquilibrée
Faible teneur en protéines dans l'alimentation
Normalisation des troubles de l'équilibre des acides aminés
Une période de croissance intense
Une période de croissance et de développement intensifs
Nutrition orale
K71 Lésions hépatiques toxiquesL'effet des médicaments sur le foie
Effets des toxines sur le foie
Médicaments contre l'hépatite
Hépatite toxique
Effet hépatotoxique des médicaments
Lésions hépatiques médicinales
Hépatite médicinale
Lésions hépatiques médicinales
Hépatite médicinale
Hépatite médicinale
Dysfonctionnement hépatique d'étiologie toxique
Hépatite toxique
Dommages hépatiques toxiques
Hépatite toxique
Maladie hépatique toxique
Dommages hépatiques toxiques
K74 Fibrose et cirrhose du foieMaladie inflammatoire du foie
Fibrose kystique du foie
Syndrome œdémateux-ascitique dans la cirrhose hépatique
État précirrotique
Cirrhose hépatique avec hypertension portale
Cirrhose du foie avec ascite
Cirrhose du foie avec ascite et œdème
Cirrhose hépatique avec hypertension portale
Cirrhose hépatique avec hypertension portale et syndrome d'ascite œdémateuse
Cirrhose hépatique avec symptômes d'hypertension portale
Ascite cirrhotique
État cirrhotique et précirrhotique
K76.0 Dégénérescence graisseuse du foie, non classée ailleursHépatose graisseuse
Dystrophie du foie gras
Dégénérescence du foie gras
Dégénérescence graisseuse du foie
Infiltration de foie gras
Dégénérescence graisseuse du foie
Hépatose graisseuse
Lipidose
Troubles du métabolisme des lipides hépatiques
Stéatohépatite non alcoolique
Atrophie jaune aiguë du foie
Stéatohépatite
Stéatose
Conditions difficiles
Cachexie R64Cachexie dans les maladies oncologiques
Cachexie chez les patients atteints d'un cancer incurable

Prix ​​dans les pharmacies à Moscou

Nom du médicamentPrix ​​pour 1 unité.Prix ​​par paquet, frotter.Pharmacie
Méthionine
comprimés pelliculés 250 mg, 50 pièces.

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  • comprimés pelliculés de 36 à 96 p.
  • comprimés pelliculés de 36 à 45 p.

Indice actuel de la demande d'information, ‰

Certificats d'enregistrement Méthionine

  • LS-001630
  • LP-002011
  • LS-001209
  • LSR-002112/09
  • LS-002343
  • LS-002007
  • LS-001380
  • R N000911 / 01-2001
  • 64/228/151

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Informations destinées aux professionnels de santé.

Méthionine

C'est un acide aminé soufré irremplaçable que l'on trouve dans les protéines. Utilisé par le corps lors de la synthèse d'adrénaline, de choline, de cystéine et d'autres substances dont le corps a besoin.

Aliments riches en méthionine:

Caractéristiques générales de la méthionine

La méthionine est un cristal incolore, facilement soluble dans l'eau, avec une odeur spécifique, pas très agréable. La méthionine appartient aux acides monoaminocarboxyliques. Dans le corps humain, l'acide n'est pas produit seul, il est donc considéré comme indispensable.

Une grande quantité de méthionine se trouve dans la caséine, une substance présente dans le lait et d'autres aliments. Un analogue artificiel de la méthionine est produit sous forme de médicament, et est également utilisé dans l'élevage, fait partie de préparations pour la nutrition sportive.

Besoin quotidien en méthionine

Selon la médecine officielle, les besoins quotidiens en méthionine sont en moyenne de 1500 mg.

Le besoin en méthionine augmente:

  • en cas d'empoisonnement avec des produits chimiques;
  • pendant la grossesse (empêche le développement de défauts du système nerveux chez le fœtus);
  • pendant le traitement de l'alcoolisme et l'élimination de l'intoxication alcoolique;
  • avec syndrome de fatigue chronique, dépression;
  • avec des maladies du foie (dyskinésie des voies biliaires, obésité du foie, calculs dans la vésicule biliaire);
  • avec sclérose vasculaire multiple, arthrite, mastopathie fibrokystique;
  • si vous êtes en surpoids;
  • diabète sucré;
  • avec démence sénile (maladie d'Alzheimer);
  • avec la maladie de Parkinson;
  • avec la fibromyalgie;
  • après des maladies pour renforcer l'immunité.

Le besoin de méthionine diminue:

  • avec insuffisance hépatique chronique;
  • maladies du système cardiovasculaire;
  • avec l'hépatite A;
  • avec des réactions allergiques individuelles à la méthionine;
  • avec un cholestérol sanguin élevé.

Digestibilité de la méthionine

On pense que la méthionine est absorbée à 100%.

Propriétés utiles de la méthionine et son effet sur le corps

  • la méthionine réduit le taux de mauvais cholestérol dans le sang;
  • participe à la synthèse de la choline, de l'adrénaline et de la créatine. De plus, il est nécessaire dans la synthèse de la cystéine et d'autres composés biologiquement importants;
  • participe à l'activation du système immunitaire, et assure également le plein fonctionnement de l'AN;
  • aide à éliminer les toxines du corps;
  • améliore la capacité régénératrice du foie et des reins;
  • nettoie le corps de toutes sortes de toxines et de radicaux libres;
  • prévient les maladies de la peau et des ongles;
  • empêche le dépôt d'excès de graisse;
  • renforce la force, augmente le tonus général du corps;
  • a un effet bénéfique sur l'évolution de la maladie de Parkinson.

Interaction avec d'autres éléments:

La méthionine dans le corps humain interagit avec les protéines, les graisses et les glucides. De plus, il a un effet bénéfique sur la production d'enzymes..

Signes d'un manque de méthionine dans le corps:

Avec une alimentation équilibrée appropriée, une carence en méthionine se produit rarement, mais cette condition peut provoquer les changements suivants dans le corps:

  • dommages au foie;
  • gonflement;
  • cheveux cassants;
  • retard du développement du fœtus et du nouveau-né;
  • malformations du système nerveux chez les enfants.

De plus, un manque de méthionine peut entraîner de graves troubles mentaux..

Signes d'excès de méthionine dans le corps:

  • réactions allergiques;
  • nausée et vomissements;
  • certaines personnes ont sommeil.

Les femmes enceintes et les mères allaitantes ne doivent pas prendre de méthionine sans consulter au préalable un médecin. En outre, ceux qui prennent des contraceptifs oraux devraient également consulter leur gynécologue, car la méthionine augmente la production d'œstrogènes..

La méthionine peut aggraver les symptômes des maladies du foie et du cœur. Affecte négativement le développement de l'athérosclérose. Il est généralement déconseillé aux patients présentant des niveaux élevés d'acidité dans l'estomac de consommer des aliments riches en méthionine.

Facteurs affectant la teneur en méthionine dans le corps

  • bon fonctionnement du tube digestif;
  • assimilation complète de la méthionine dans le corps;
  • la présence d'aliments riches en méthionine dans l'alimentation.

Méthionine pour la beauté et la santé

Une quantité suffisante de méthionine dans le corps a un effet bénéfique sur la croissance des cheveux. De plus, la méthionine est un excellent antioxydant qui combat activement les signes du vieillissement dans l'organisme. Il active le travail des glandes sexuelles, grâce à lui, l'état de la peau s'améliore, un rougissement apparaît sur les joues.

Méthionine

Méthionine: mode d'emploi et avis

Nom latin: Méthionine

Le code ATX: V03AB26

Ingrédient actif: méthionine (méthionine)

Producteur: LLC "OZON", AVVA-RUS (Russie), Usine de vitamines de Kiev (Ukraine)

Description et photo mises à jour: 13/08/2019

Prix ​​en pharmacie: à partir de 34 roubles.

La méthionine est un agent hépatoprotecteur aux effets métaboliques et détoxifiants.

Forme de libération et composition

Forme pharmaceutique - comprimés pelliculés: ils ont une forme ronde biconvexe, de couleur rose avec des inclusions mineures, en coupe transversale - deux couches différentes (10 pièces dans une plaquette alvéolée, dans une boîte en carton 1, 2 ou 5 emballages).

L'ingrédient actif est la méthionine, en 1 comprimé - 250 mg.

Composants auxiliaires: amidon de pomme de terre, méthylcellulose, acide stéarique, farine de blé, saccharose, carbonate de magnésium, talc, huile de tournesol raffinée, cire d'abeille, colorant azorubine.

Propriétés pharmacologiques

Pharmacodynamique

La méthionine est un acide aminé irremplaçable - un donneur de groupes méthyle mobiles, a un effet hépatoprotecteur et métabolique sur le corps. Il est nécessaire à la synthèse de la choline, dont une carence entraîne une altération de la synthèse des phospholipides et le dépôt de graisse neutre dans le foie. Participe à l'échange d'acides aminés soufrés, à la synthèse de créatinine, d'épinéphrine et d'autres composés biologiquement importants. Active également l'effet des vitamines (acides folique et ascorbique, B12), protéines, enzymes, hormones, participe aux réactions de désamination, reméthylation, décarboxylation, etc..

Indispensable pour la désintoxication des xénobiotiques.

Dans l'athérosclérose, la méthionine abaisse le cholestérol et augmente la concentration de phospholipides dans le sang.

Pharmacocinétique

La méthionine est facilement absorbée par les intestins et une petite quantité est excrétée dans l'urine.

Indications pour l'utilisation

  • Traitement des maladies du foie (y compris l'hépatose, l'hépatite, la cirrhose), survenant avec une infiltration graisseuse des hépatocytes;
  • Prévention des pathologies hépatiques toxiques (dues à l'exposition à l'alcool, au chloroforme, à l'arsenic, au benzène);
  • Traitement combiné d'une carence en protéines d'origines diverses.

Contre-indications

  • Encéphalopathie hépatique;
  • Hépatite virale;
  • Insuffisance hépatique sévère;
  • Âge jusqu'à 6 ans;
  • Hypersensibilité aux composants du médicament.

Selon les instructions, il est recommandé de prescrire la méthionine avec prudence chez les patients souffrant d'insuffisance rénale (en raison du risque d'hyperazotémie).

Instructions pour l'utilisation de la méthionine: méthode et posologie

Les comprimés de méthionine sont pris par voie orale 30 à 60 minutes avant les repas..

Dose unique recommandée du médicament:

  • Adultes: 2 à 6 comprimés chacun;
  • Enfants de plus de 6 ans: 1 à 2 comprimés.

La fréquence de prise du médicament 3-4 fois par jour, la durée du traitement est de 10 à 30 jours.

Utilisation alternative du médicament - alternance de 10 jours de prise de pilules avec des pauses de dix jours.

Effets secondaires

Lors de la prise de méthionine, des nausées, des vomissements (dans le contexte d'un goût et d'une odeur désagréables), le développement de réactions allergiques est possible; en cas de surdosage - tachycardie, baisse de la pression artérielle, désorientation (un traitement symptomatique est indiqué).

Surdosage

Symptômes: tachycardie, désorientation, diminution de la pression artérielle.

Traitement symptomatique recommandé.

instructions spéciales

Le schéma posologique des comprimés de méthionine doit être coordonné avec la dose d'acides aminés utilisés simultanément, car une utilisation déséquilibrée du médicament peut endommager les cellules du système digestif, y compris le foie..

L'action du médicament n'affecte pas la capacité du patient à conduire des véhicules et des mécanismes.

Application pendant la grossesse et l'allaitement

L'utilisation de la méthionine pendant la grossesse nécessite un strict respect de la posologie.

Pendant l'allaitement, l'utilisation du médicament doit être évitée, car il n'y a pas de données à jour sur sa sécurité.

Utilisation pendant l'enfance

Il est interdit d'utiliser le médicament pour le traitement des patients de moins de 6 ans.

Avec une fonction rénale altérée

En raison du risque d'augmentation de l'hyperazotémie en cas d'insuffisance rénale, le médicament doit être utilisé avec prudence.

Pour les violations de la fonction hépatique

Il est interdit d'utiliser la méthionine en cas d'insuffisance hépatique sévère.

Interactions médicamenteuses

L'interaction de la méthionine avec d'autres médicaments n'a pas été établie.

Analogues

Termes et conditions de stockage

Conserver dans un endroit sec et sombre à des températures allant jusqu'à 25 ° C. Tenir hors de portée des enfants.

Durée de conservation - 5 ans.

Conditions de délivrance des pharmacies

Disponible sans ordonnance.

Avis sur Méthionine

Le plus souvent, il existe des critiques de méthionine de femmes enceintes et d'athlètes de musculation. Les deux catégories d'utilisateurs notent la disponibilité du produit et attirent l'attention sur le fait que lors de sa prise, il est nécessaire de respecter strictement la posologie et le schéma thérapeutique.

Selon les médecins, la méthionine peut améliorer considérablement l'état des patients atteints d'athérosclérose ou d'une insuffisance hépatique. Les médecins ne recommandent pas de prendre ce médicament pour perdre du poids (l'exception est l'adhésion du patient à un régime végétarien ou l'utilisation d'aliments trop peu protéinés).

Prix ​​de la méthionine dans les pharmacies

Le prix de la méthionine est d'environ 55 roubles. pour 50 comprimés 250 mg.

Méthionine: prix dans les pharmacies en ligne

Méthionine 250 mg comprimés pelliculés 50 pcs.

Méthionine 250 mg comprimés pelliculés 50 pcs.

Méthionine 250 mg comprimés pelliculés 50 pcs.

Méthionine 250 mg comprimés pelliculés 50 pcs.

Comprimés de méthionine p.p. 250 mg 50 pièces Ozone

Formation: Université médicale d'État de Rostov, spécialité «Médecine générale».

Les informations sur le médicament sont généralisées, fournies à titre informatif et ne remplacent pas les instructions officielles. L'automédication est dangereuse pour la santé!

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